糖友有个四季计划表 快拿本本记下来！
来源：互联网
患了糖尿病之后，控血糖是每个糖友都烦恼的一个问题。其实糖友有个四季计划表，做好了就不用担心血糖问题。
春天：防流感
春天最大的特点是多变，尤其早春的气候变幻莫测，另外，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段，而糖尿病患者的抵抗力普遍低下，很容易感冒。所以，糖尿病患者要尽量少去人多拥挤的公共场所，随时注意天气的变化加减衣服，尽量避免感冒发烧。
夏天：别抓搔
夏季高温潮湿，细菌容易繁殖，糖尿病患者容易发生足部溃疡。因此，患者外出时一定要穿袜子，凉鞋尽量选择不露足趾的。另外，如果遇到蚊虫叮咬，可以涂花露水止痒，但注意切莫抓搔。
秋天：要润肤
秋天，皮肤容易干燥而皲裂，而糖尿病患者一旦皮肤皲裂很不容易愈合，所以要做好皮肤的护理。
冬天：会保暖
人对寒冷会产生应激作用，表现为血糖升高，血管收缩。因此，糖尿病患者冬天心脑血管并发症的发生危险大大增加。另外，患者的足病容易因为冻伤而恶化，需要格外注意。还有，寒冷容易让人饥饿，可能会影响饮食的控制。
一年四季按照这个计划表来，你的血糖就不会出现问题。而马上就要过年了，对糖友来说，过年是又恨又爱。
专家支招：过年更要稳住血糖
每逢过节也是多事之秋，易引发糖友心烦意乱，心焦气躁，导致血糖出现波动，加重病情。
所以，建议糖友在佳节期间及时调整和驾驭自己的心态，控制和转移情绪。倪青教授建议糖友在佳节期间，可以和家人朋友外出散步，使自己的精神情志与大自然相适应，以疏泻肝气。
只要你能控制自己的血糖，糖尿病就没什么可怕的。一个四季计划表加行过年妙招，就为你解决了血糖问题。
糖尿病
春天：防流感
春天最大的特点是多变，尤其早春的气候变幻莫测，另外，许多病毒、细菌、微生物也进入了繁殖、复苏的阶段，而糖尿病患者的抵抗力普遍低下，很容易感冒。所以，糖尿病患者要尽量少去人多拥挤的公共场所，随时注意天气的变化加减衣服，尽量避免感冒发烧。
夏天：别抓搔
夏季高温潮湿，细菌容易繁殖，糖尿病患者容易发生足部溃疡。因此，患者外出时一定要穿袜子，凉鞋尽量选择不露足趾的。另外，如果遇到蚊虫叮咬，可以涂花露水止痒，但注意切莫抓搔。
秋天：要润肤
秋天，皮肤容易干燥而皲裂，而糖尿病患者一旦皮肤皲裂很不容易愈合，所以要做好皮肤的护理。
冬天：会保暖
人对寒冷会产生应激作用，表现为血糖升高，血管收缩。因此，糖尿病患者冬天心脑血管并发症的发生危险大大增加。另外，患者的足病容易因为冻伤而恶化，需要格外注意。还有，寒冷容易让人饥饿，可能会影响饮食的控制。
一年四季按照这个计划表来，你的血糖就不会出现问题。而马上就要过年了，对糖友来说，过年是又恨又爱。
专家支招：过年更要稳住血糖
每逢过节也是多事之秋，易引发糖友心烦意乱，心焦气躁，导致血糖出现波动，加重病情。
所以，建议糖友在佳节期间及时调整和驾驭自己的心态，控制和转移情绪。倪青教授建议糖友在佳节期间，可以和家人朋友外出散步，使自己的精神情志与大自然相适应，以疏泻肝气。
只要你能控制自己的血糖，糖尿病就没什么可怕的。一个四季计划表加行过年妙招，就为你解决了血糖问题。