胃胀气怎么快速排气 排气妙招推荐

胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀导致；严重时，甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。想要健康的话就要及时排气。对此有人问胃胀气怎么快速排气呢？接下来为大家详细介绍几个有助胃胀气患者排气的方法，供大家参考。

怎么治疗胃胀气 

胃胀气怎么快速排气？

1、细嚼慢咽

吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、喝醋

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

3、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

4、喝茶

喝帮忙消化的茶类，如薄荷、柑橘类的茶能助消化，消除胀气效果不错。

5、画圆按摩

画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。

6、舒缓运动

做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。