大爷狂吃方便面险洗肾 保护肾脏的方法在这里

都说肾是人体精气之源，肾健康，身体才健康。但生活中总有那么些人不注意保护自己的肾脏，近日就有一位大爷狂吃方便面，差点面临洗肾。

保护肾脏的方法

新闻事件：大爷狂吃方便面险洗肾

林先生夫妇遇到节假日，不愿意出门，就淮备了2大箱泡面。不过，林姓夫妻两人都年近80岁，是典型三高慢性病所导致的肾脏病患者，血压和血糖不易控制，最近2年虽然渐渐稳定控制，没想到他们每人天天各吃1包泡面，连吃一个星期后，竟让肾功能指数控制到了临界。林太太在6月份回诊检查时的肾功能指数21％，林先生肾功能10％，病程分属慢性肾脏病第4期、第5期，但9月初肾功能检验报告出炉，指数退步到15％和8。4％，肾脏内科医师当场看到傻眼。医师表示，林先生本来已在洗肾边缘，如果再这样持续吃泡面，肾功能指数继续失控，就可能必须洗肾了。

肾脏负责人体的代谢工作，如果肾脏出毛病，那人体的代谢功能就会受损，身体就会出毛病。因此在平日，一定要注意保护你的肾脏。那么如何保护肾脏呢？

保护肾脏的方法

1、多饮水：除一日三餐外，必须饮用一定量的水（1000－2000毫升）。多饮水可帮助人体把代谢产物排出，减少有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏损伤。

2、注意对肾脏有损害的药物：如庆大霉素、卡拉霉素及磺胺类药物、抗炎镇痛药等对肾脏是有损害的，使用时应引起警惕。

3、注意腰部保暖：可免受风寒袭击，使肾脏有良好的血液循环，保证肾脏正常功能。

4、注意预防感冒和扁桃体炎经常发生：因为引起肾炎发生率最高的原因为咽部疾病。特别是扁桃体经常发炎、化脓、发热者应积极治疗，必要时可手术摘除。

5、注意个人卫生：保护好外阴部的卫生，防止尿道感染，有病早治，以免逆行感染上行至肾脏时引起肾炎。

6、注意原发病的治疗：有糖尿病、痛风、高血压病患者要积极进行治疗，以免引起继发性肾损害。

7、注意过度劳累：过度劳累，过量烟酒，过度性生活均可因为肾损害。

保护肾脏的食物

4大保护肾脏的食物

橄榄油

橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

黑豆

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

肾脏是人体重要器官，保护好肾脏，就是保护自己的健康。平日，一定要从各方面保护好自己的肾脏。