经常脚麻小心是糖尿病 最佳疗法在这里

一个姿势保持就了，或是受到了压迫，就有可能会出现脚麻的症状，这都是正常的。但如果经常无故脚麻，就要警惕是糖尿病了。

脚麻

经常脚麻小心是糖尿病

如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。

如果确定糖尿病引起的，就要积极治疗糖尿病了。那么糖尿病的最佳疗法是什么？

糖尿病的最佳疗法：食疗

葛根粉粥

葛根30g，粳米50g。将葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，与葛根粉同入砂锅内，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清热除烦、生津止渴。

鲫鱼白扁豆粥

鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。此粥益气滋阴，可辅助治疗糖尿病。

玉米须煲瘦肉

取玉米须30克、瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。

糖尿病的最佳疗法：运动

健身操

每天可以做：身体往上拔，脚掌支撑，脚后跟离地，一上一下地踮脚，同时手臂手掌全力张开，做“抓”的动作，每抓一把，脚底下都随之运动，每次做5分钟，每天早上和晚上都坚持做。

间歇式运动

间歇式运动是指在正常运动过程中增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。专家建议，插入高强度运动的时间一开始可以是15—30秒，之后逐渐增加到1—2分钟。

糖尿病

糖尿病的最佳疗法：按摩

1、按摩腹部

按摩手法：清晨起床后及临睡前，平躺或端坐，双手叠掌，将掌心放在腹部下方，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩物40圈，再逆时针按摩40圈。

注意事项：按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴：位于足底（去趾）前1／3处，足底部，蜷足时足前部凹陷处。

按摩手法按压、揉擦等，左右手交叉进行，各操作10分钟，每天早晚各1次。可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。

注意事项：糖尿病友下肢神经知觉不敏感，所以按摩足部一定要力度适度，千万不可因用因过敏而造成足溃疡，引起糖尿病足。

糖尿病的治疗方法有很多，患了糖尿病之后，一定要在医生的指导下选择适合自己的治疗方法，这样治疗才有效果。